Dile adios a posponer las cosas
3 trucos simples para no procrastinar (dejar las cosas a la
mitad)
Este artículo está dirigido, especialmente a esas personas
que comienzan las tareas y no las terminan, que tienen miles de propuestas sin
enviar, o que simplemente, viven arrepentidas por lo que no han hecho.
Algunos conceptos antes de empezar:
Síndrome del espejo
retrovisor:
HAL ELROD, presenta este concepto en su libro ¨Mañanas Milagrosas ¨, como la forma de vivir que tenemos los seres humanos, en la cuál, vamos viendo todo el tiempo a nuestro pasado, como si estuviera en un espejo retrovisor, y no nos enfocamos en el presente.
HAL ELROD, presenta este concepto en su libro ¨Mañanas Milagrosas ¨, como la forma de vivir que tenemos los seres humanos, en la cuál, vamos viendo todo el tiempo a nuestro pasado, como si estuviera en un espejo retrovisor, y no nos enfocamos en el presente.
La loca de la casa
: Aunque no tengo exactamente claro quien realmente creó este concepto, se
refiere a esa voz interna que tenemos , que siempre nos está diciendo que algo
está mal, que es alimentada por nuestro ego, y que una vez que se dispara , es
difícil de apagar y está en nuestra imaginación. Por ejemplo, cuando alguien
experimenta celos, esta voz repetitiva, le dice en repetidas ocasiones, que la
otra persona está con alguien, o cuando un hijo no ha llegado en la madrugada,
esta voz se encarga de pensar lo peor , de diferentes formas, hasta que el hijo
, llega feliz de la vida.
Afirmación :Consiste en repetir , una declaración positiva, tantas veces, que se vuelva parte de ti y se quede almacenada en tu inconsciente.
¿Recuerdas cuando ibas en la escuela, y te hacían escribir
100 veces alguna palabra o alguna cosas? . Yo me acuerdo, cuando me pusieron a
escribir, ¨no debo distraer a mis compañeros ¨, muchas veces, y por un tiempo, en
verdad lo dejé de hacer.
Dados estos conceptos, hoy quiero compartirte en este artículo, algunos trucos que te permitirán, realmente, ver que es lo que tienes que hacer y no estar viendo por el espejo, y también, como callarle la boca a la loca de la casa, que siento que son los dos mayores agentes de distracción.
Lo primero que tenemos que hacer, es cambiar nuestro diálogo interior, y re programar a nuestro cerebro, para que haga las cosas rápido y en
el momento que las tiene que hacer mediante una técnica super sencilla y poderosa,
usando la afirmación "Hazlo Ya ".
Para tener más información sobre como cambiar el diálogo interior, revisar el artículo
Para tener más información sobre como cambiar el diálogo interior, revisar el artículo
Hay una ley simple, llamada, la ley de la disminución del
intento que dice : Entre más tardes en hacer algo, es menos probable que lo
logres, por lo que hay que hacer las cosas, lo más rápido posible .
Si programamos a nuestro cerebro para hacer las cosas, repitiendo 49 veces la frase ¨hazlo ya ¨, 3 veces al día, en pocos días, cambias tu mentalidad.
Si programamos a nuestro cerebro para hacer las cosas, repitiendo 49 veces la frase ¨hazlo ya ¨, 3 veces al día, en pocos días, cambias tu mentalidad.
Si quieres ver un vídeo de como hacerlo con una herramienta
super sencilla , haz clic aquí:
https://youtu.be/S3GxmPtTkzY
El segundo truco que quiero compartir contigo, es que la
loca de la casa, llega , cuando tenemos incertidumbre, cuando no tenemos la
certeza o la información suficiente de que algún suceso que sucedió o va a
suceder.
Una forma de eliminar esto, es planeando con anticipación,. Te comparto algunos conceptos básicos para calmar a esta molesta señora que no
nos permite hacer las cosas.
Tener una rutina en la mañana : Esto está más que probado, ya que ayuda a ponerle un tapón en la boca , a esta señora , pues
como empiezas cada mañana, empiezas tu vida . Yo en lo personal, utilizo la rutina
de Hal Elrod, de mañanas milagrosas, que consiste en 6 pasos que se sugieren
sean realizados , antes de las 8:00am .
Estos pasos son: meditar, hacer afirmaciones, visualizar, hacer
ejercicio, leer y escribir. Te
recomiendo muchísimo leer el libro, ver mi video en donde lo explico de una manera muy simple : https://www.youtube.com/watch?v=u6lGayjfIyg
Tener una rutina al terminar de trabajar :
Cuando ¨cierras el changarro¨, es recomendable tener una rutina en la que
cierres tu computadora, dejes limpio tu escritorio, y dejes escritas todas las
tareas para el día siguiente.
Tener una rutina, antes de dormir : Esto también es muy poderoso, hay personas que rezan, hacen yoga, recuerdan su plan del día, leen , e incluso planean su comida del día siguiente .
Tener una rutina los domingos: Probado por miles, si tu eres capaz de empezar la semana con un plan estructurado, tienes mucho más probabilidades de tener éxito y dejar a la loca de la casa sin argumentos, y no tener tiempo de ver al espejo retrovisor, pues ya trazaste un camino que vas a recorrer y que tienes que manejar con mucha atención.
Finalmente, hay algunos otros trucos para evitar la
procrastinación, que en conjunto con estos, pueden eliminar esa espantosa culpa
de postergar .
Te dejo esos trucos en este video :
